Mood Boosting tips: hur man känner sig lyckligare | RickyleFilm.com
Sminket

Mood Boosting tips: hur man känner sig lyckligare

Mood Boosting tips: hur man känner sig lyckligare

7 vetenskapligt uppbackade sätt att känna lyckligare på ett ögonblick

Leende!

Grattis International Happiness dag! Att ringa i den årliga festliga dagen, som syftar till att sätta ett leende på jorden ansikte har vi curator några bästa tips för att du känner dig lite mer glad.

Vi har tog hjälp av Dr Andy Cope och Gavin Oattes, författarna kommande bok, Shine som återfinner din energi, glädje och syfte, för att dela sju sätt du kan öka ditt humör - även när du känner dig i botten. Varsågod.

1. Plot twist

Ditt liv är en historia och du är författaren. Du kanske inte kan ändra de händelser som har hänt, men du kan åter kasta dig själv som hjälte. Det förändrar hur du ser det förflutna och spookily, kommer att påverka hur du närmar dig i framtiden.

load...

Ändra ditt språk. På samma sätt som i 1980-talet 'problem' blev 'utmaningar' vi vill att du ska börja säga 'plot twist!' Så när något inte går som planerat, det är inte en mardröm, kris, utmaning eller problem, det är bara en plot twist.

2. Låt det gå

Vi har alla blivit kränkta, orättvist behandlad, dissed ogillade, misshandlade och upprörd. Som någon sade en gång till mig, 'jag inte har tid för alla nya sår - Min gamla sår fortfarande helande.' Det är dags att låta det hela gå och gå vidare eftersom gissa vad, världens är klar med dina tidigare om du har.

3. Shine-tonade specs

Alla känner till och förstår déjà vu, den där känslan av förtrogenhet, en upplevelse som har hänt dig tidigare. Mycket få vet det motsatta, vujà dé, vilket är när vi ser en välbekant situation med nya ögon.
Rose-tonade glasögon är så förra årtusendet. Vi erbjuder dig en uppgradering till 'Shine-tonade'. Inte bara kommer de att hjälpa din vujà dé, de tillåter dig också att belysa underbara upplevelser som de flesta missar.

load...

4. Fira dåliga saker som inte hända

Olyckan som du inte har, huvudvärk du inte lida, snabbköpet kö som inte var där, brist på röda trafikljus på vägen hem, tåget som inte försenades... Har en go, det är fantastiskt roligt.

5. Skrapa dig kliar

Vi behöver alla att något speciellt, att en anledning komma ur sängen på morgonen. Det är udden. Vad är din udd? Tänk på udden som ditt syfte, din varför. Du kan överleva utan den, men med det, du flyger. Japanerna kallar det din Ikigai. Uttalas 'kliande-guy'. Din kliande-killen är din enhet - anledningen du stiger upp på morgonen.

6. Massor av F-ordet

Fel. Dirty, ruttna, foulmouthed, föraktliga misslyckande. Sanningen är enkel; om vi är ovilliga att misslyckas, vi ovilliga att lyckas.

7. Få snuggly

Hemligheten till lycka verkar vara i omfamna snuggles. Här är en rad nya ord för dig; Vi tror att du kommer att märka ett tema:

- Mysa [svenska] för att vara i ingrepp i en trevlig eller bekväma aktivitet; nöja eller bekväm; att få mysiga; att krypa upp.

- Peiskos [Norska] Lit. Spis mysigt, sitta framför en sprakande brasa njuter av värmen.

- Hygge [dansk] njuter livets enkla nöjen. Mysighet. Snuggliness.

Känsla gladare redan? Vi trodde det.

load...