Hur religionen räddade våra liv | RickyleFilm.com
Modet

Hur religionen räddade våra liv

Hur religionen räddade våra liv

"Hur religion räddade våra liv"

Vi är minst religiösa generation ännu, men för dessa fyra kvinnor, skulle livet vara mycket annorlunda utan hjälp av sin tro

Ja, det är ett ämne garanterat att väcka starka åsikter. Men vad händer om vi sa att religionen har makt att hjälpa människor att övervinna depression? Vi trodde att du skulle ha något att säga om det.

Enligt ny forskning från Theos, Storbritanniens ledande religion och samhälle tankesmedja kan tro ha en positiv inverkan på vår mentala hälsa, eftersom det ”ger oss en känsla av att vara älskad och uppskattad”, säger forskningschef Nick Spencer.

Men ska ta itu med psykiska problem lämnas till sjukvårdspersonal? ”I de flesta fall, ja”, säger psykoterapeut Marisa Peer. ”Som sagt, religion kan bidra till tranquillise vår inre kritiker, vilket ofta leder till depression. När någon har depression, ofta använder de hårda ord om sig själva - kanske de känner att de inte är smarta, rika, lockande eller framgångsrik nog. Religion skjuter ner det genom att berätta att vi är unika, speciella, uppskattad och här av en anledning.”

load...

Så, prata med en präst annorlunda från att chatta med en terapeut? Och om det känns bättre, det oavsett var du få hjälp? Innan du dömer, talade vi fyra kvinnor om effekterna sin tro har haft på deras mentala hälsa...

”Islam hjälpte mig att övervinna ätstörningar”

Mahrukh Shaukat, 22, är en projektledare från Glasgow

Vid 18, medan de studerar för min A-nivåer i Saudiarabien, jag förbrukar bara 800 kalorier per dag. Jag hade krympt från över 8st till i 7st inom några månader, kände sig svag från promenader och fixerad på att kontrollera min minimal intag. Omkring nio månader senare, efter mina två första terminerna vid Leeds universitet, insåg jag min fixering kontrollerade mig, och jag blev desperat efter hjälp.

Religion var en stor del av min familj och jag hade kommit upp för att be fem gånger om dagen. Men eftersom jag inte hade fokuserat på det, mina ord och ritualer var tomma. Hemma i Saudiarabien under en halv sikt uni paus ändrade det. Jag satt ensam på min bönematta när jag beslutat att säga en extra bön till Gud.

load...

Jag bad om hjälp att få mina bekymmer lättat och att befrias från tätheten kontroll. Jag minns tydligt att kollapsa in i mig själv, brast i gråt och gunga fram och tillbaka. I det ögonblicket insåg jag att jag inte kunde kontrollera allt. Jag var tvungen att släppa taget. Mamma gick förbi mitt rum och kom att knäböja bredvid mig. När hon slog armarna om mig, snyftade jag okontrollerat. Som jag grät, kände jag Gud letade efter mig.

Jag hade alla verktyg som jag behövde för att leva ett lyckligt liv - han hade gett mig det - och han hade alltid en plan för mig. Jag kände en tröstande våg av hopp om att jag skulle kunna bli bättre. Jag kände en kraft - en vilja inifrån - för att försöka återhämta sig från min sjukdom. Jag började dela mina känslor med mamma, som var mycket förståelse och med tid och tålamod, började jag äta mer. Det var svårt att ropa ner den kontrollerande röst i mitt huvud, men jag visste att Gud ville att jag skulle lyssna på honom i stället. Långsamt nådde jag en hälsosam vikt,
återvände min energi och mitt humör hävas.

Mitt jobb som skolornas projektledare för de muslimska kvinnors Resource Center innebär undervisning barn kärn tro Islam och separera religion från extremism. Jag vill påminna dem också hur Gud ger oss möjlighet att erövra problem inom oss själva. Jag tror att det är vad han gjorde för mig. Min religion har fört mig en sådan inre styrka och fred.

”Depression lämnade mig självmordsbenägen, men kristendomen gav mig hopp”

Katharine Welby-Roberts, 30, är ​​en författare från London

Min pappa är ärkebiskopen av Canterbury, så jag växte upp med Church of England. Mina föräldrar har inte haft ett lätt liv. Deras förstfödda barn dog i en bilolycka när hon var bara sex månader gammal. Men jag uppfostrades att tro Gud förblir trogen och närvarande när du sårade - något som jag höll fast vid fyra år sedan när jag hade ett nervöst sammanbrott.

Jag skulle först kände uppkomsten av depression i skolan, när jag började försvinna in i min egen värld och urkoppling från andra människor. Med 27, kände jag självmordsbenägen och drabbades av en total kollaps av mina emotionella sinnen. Det fanns många anledningar - Jag var olycklig i mitt jobb som polis, min familj bodde miles away i Durham, och jag var ensam. När min pojkvän slutade vår relation, det var inte orsaken, men den slutliga trigger som fick mig att känna som om allt föll sönder.

Min läkare tecknat mig från arbetet, och under dessa fem månader, insåg jag det sanna värdet av min tro. När jag kände helt förlorat, blev Gud, min ankare. I Bibeln psalmerna förklara hur mycket han älskar oss - och har gjort redan innan vi föddes. Den känslan av att vara villkorslöst älskad av någon som kände mig bättre än jag visste själv hjälpte mig att se att jag var värdig; att jag hade ett syfte; att jag hade något att leva för.

Gradvis under nästa år, jag klättrade ut ur den mörka gropen som hade förbrukats mig och kände Gud var just där, driver mig vidare. Jag lider fortfarande med depression men jag är mer stabil. Jag har tur att ha en underbar, stödjande familj - Jag gifte tre år sedan och har en fem månader gammal son. De har lyft mig, men jag vet också att när jag känner låg, gå till kyrkan eller läser Bibeln kommer att ge mig den styrka jag behöver för att få igenom det.

”Judendomen hjälpte mig klara djup sorg”

Emma Freedman, 25, är en psykisk hälsa medvetenhet samordnare från London

Jag kämpade med en djup känsla av förlust när min mormor dog för nio år sedan. Jag var 16, och även veckor efter att hon gått, jag visste att jag inte bearbeta sorg som resten av min familj. Jag kände stel och blev fristående från allt som var viktigt för mig - min skolarbete; vänner; familj. Mamma sade gnistan i mina ögon hade gått, men eftersom jag inte förstår sorg, kunde jag inte förklara mina känslor.

En fredagskväll under den förvirrande isolering, gick jag till min synagoga. Det var alltid en vacker service och något i sången av orden och böner fick mig att känna djupt tröstade - och ansluten. Den nådde in själva kärnan i min ande och stoppade mig att känna så ensam.

Judendomen har ett starkt fokus på familjen, vänlighet och hjälpa andra människor. Jag hade drivit bort från det, men när jag började öppna upp, blev det judiska samfundet min vårdande nätverk. Jag insåg att jag var omgiven av familjer som kände min mormor - de hade en öppen dörr politik och berättade att de skulle alltid vara där om jag ville tala, men skulle aldrig tvinga mig. Jag kan inte definiera ett enda ögonblick när jag kände bättre, men är omhändertagen av dem som jag delade familjen och tro med hjälpt min healing. Att veta att jag var en del av något större - en religion med en rik historia - även fick mig att känna mindre isolerade; det tjudrade mig när jag kände på drift.

Specifika judiska tro var också viktigt. Tron på livet efter detta var en stor tröst, och har varit sedan dess. Jag tror att nära och kära som passerar är med mig i anden. Under sabbaten (som startar några minuter före solnedgången på en fredag ​​till utseendet på tre stjärnor på en lördag kväll), min familj och jag stänger alla tech och fokusera på att engagera ansikte mot ansikte. Det hjälper mig att hantera stress och prioritera familjevärderingar. Även när det gällde att välja en karriär, mina religiösa värderingar guidade mig att arbeta för Jami, en psykisk hälsa tjänst för den judiska gemenskapen. Vad jag går igenom i livet eller när jag behöver stöd, jag vet att judendomen blir min skyddsnät.

”Buddhism lugnar min ångest”

Sophie Dishman, 22, är en journalistik student från Northumberland

För tre år sedan var ett college föreläsning om HIV tänkt att markera starten av ett forskningsprojekt. Men för mig, orsakade det ett angrepp av psykiska problem. Jag var så övertygad om att jag hade det som jag fick testat. Resultaten var negativt, men min oro eskalerade. Jag började lider med agorafobi, känsla för livrädd att lämna mitt sovrum, och utvecklade tvångssyndrom. Jag kunde inte röra någonting, särskilt dörrhandtag, av rädsla för förorening.

Jag anför ett par vänner. De var buddhister och gav mig råd baserat på vad de hade lärt sig i sin tro. Det var inte predikande, bara saker som antänds massor av frågor om sin tro. När jag var 14, jag deltog i en kristen ungdom klubb för ett par år, men när jag blev äldre blev jag avstånd från religion. När jag fick höra om moral buddhismen blev jag fascinerad, och ju mer jag googlade tron, desto mer resonans. Jag behövde inte gå någonstans speciellt att bli buddhist, så jag började efter livsstil genom att göra mig mer medveten om mina tankar.

Den meditativa aspekten har verkligen hjälpt mig att fokusera och lugna min ångest. När mitt sinne är racing, jag ligga ner, blunda och visualisera en motorväg. Bilar blinkar förbi och jag tror var och en har en orolig tanke försvinner i horisonten. Jag vet inte fästa någon mening för dem, jag bara låta dem gå förbi. Jag har fortfarande ångestproblem - trigger ord som 'cancer' skicka en våg av oro genom mig - men jag vet vilka uppmärksam metoder för att uppmana i dessa stunder, och jag är inte längre agoraphobic.

Nyligen arrangerade jag att intervjua någon för en uni uppdrag, men jag närmade fel person. Förr i tiden, skulle det ha gjort mig orolig för resten av dagen, men jag drog på min buddhistiska läran, som berättar mig lidande är förgängligt, med fokus på nästa uppgift och gick vidare från slip-up.

För mig har buddhismen gett mig klara mekanismer för att hantera dåliga dagar, och det lärde mig att de dåliga dagar varar inte. Det är mycket mer än en religion - det är en livsstil. Jag anser mig en buddhist, men att cementera mig i tron, jag planerar att öka min studie av dhamma, en av de tre juvelerna - de tre hörnstenarna i tron.

Valet är ditt

Religionen är inte för alla, och i allvarliga fall av depression eller en ätstörning, är professionell hjälp avgörande. Men det viktigaste budskapet här, enligt Peer är att dessa kvinnor trodde sina tuffa tider skulle passera. ”Tro betyder också att ha hopp - jag har sett som verkligen kan arbeta för att lindra psykiska problem. Du kan vända sig till rådgivning, stödgrupper, medicinering eller Gud om hjälp, men det är att ha 'tro' på dig själv en del som räknas.”

För psykologiskt stöd och råd, besök mind.org.uk. Om du behöver prata med någon akut, ringa samariterna gratis på 116 123.

load...